Uszony Mad Wave Training II Rubber

A nyíltvízi úszás nem véletlenül sokak kedvence: tökéletes választás, ha ki akarsz szabadulni a természetbe, és egy igazán felfrissítő élményre vágysz. Azt viszont mindenképpen meg kell említenünk, hogy a szabad vizekben való úszás nemcsak előnyökkel jár, hanem megvannak a maga árnyoldalai, sőt akár komoly veszélyei is. Éppen ezért, mielőtt fejest ugranál a bányatavak, víztározók, tengerek vagy folyók habjaiba, mérd fel alaposan az erőnlétedet és a rendelkezésedre álló felszerelést!

Nyakunkon a szezon, most már tényleg mindjárt elkezdődnek! Mik kezdődnek el? Hát a triatlon versenyek! Összeszedtünk nektek néhány tippet arra vonatkozóan, hogy miről nem kéne elfeledkezni az úszóedzések során, és ezen túl is van még pár jó tanácsunk. 

Szeretnél fejlődni, egészséges maradni, elkerülni a sérüléseket és a kényszerű kihagyásokat? A megfelelő regeneráció az úszás után is kulcsfontosságú, és mindenkinek érdemes odafigyelnie rá – akár profi versenyző, akár hobbiúszó az ember. 

Mielőtt belevágnánk a címben feltett kérdés megválaszolásába, érdemes tisztázni: mi is az a triatlon valójában? A triatlon egy fizikailag és mentálisan is rendkívül próbára tevő állóképességi sport, amely összesen három számból áll: úszásból, kerékpározásból és futásból. Ezeket a megadott sorrendben, közvetlenül egymás után kell teljesíteni. 

Az nem újdonság, hogy a tél hosszú, sötét, és ha nem vagy a téli sportok rajongója, akkor meglehetősen kellemetlen is tud lenni. A rövid nappalok és a napfény hiánya miatt a szervezetünket fokozott stressz éri, így tavasszal testi-lelki megújulásra van szükségünk. Az úszás tökéletes módja annak, hogy támogasd a természetes méregtelenítési folyamatokat, és javítsd az általános közérzetedet.