1-24 / 36
Otthoni gyakorlatok
Az úszók felkészülésének elválaszthatatlan része a szárazedzés, azaz a szárazon végzett testedzés. A medencén kívüli gyakorlatokat akkor is felvehetjük az edzéstervbe, ha valamilyen oknál fogva nem tudunk eljutni a vízhez és meg akarjuk őrizni a kondíciónkat. Kompenzációs gyakorlatokként, és úszás közben a megterhelt izmok megerősítésére is jó szolgálatot tesznek. Nálunk megtalálja a testmozgáshoz szükséges segédeszközöket, az erősítő övektől kezdve az ugróköteleken és a jógahengereken át egészen a különböző méretű és ellenállási fokú erősítő gumikötelekig.