Már itt is van! Odakint egyre hidegebb van, és ez csak egy dolgot jelenthet. Megérkezett a jeges vízben való úszás szezonja! Szeretsz a szabadban úszni, és szeretnél igazi vasemberré válni? Nagyon helyes, erősebb és egészségesebb leszel. A jégúszás azonban nem könnyű feladat, ügyelni kell rá, hogy helyesen csináljuk, mert előfordulhat, hogy több kárt okozunk, mint hasznot. Lássuk, hogyan fogjunk neki. Van számodra néhány hasznos tippünk.
Az úszási segédeszközök rendkívül hasznosak lehetnek mind a technika fejlesztése, mind az edzések változatosabbá tétele és a monotonitás megtörése szempontjából. Tekintsük hát át együtt, hogy miből érdemes válogatni.
Az úszástudás és a vízben való biztonságos tartózkodás szempontjából rendkívül fontos lépés a kicsik hozzászoktatása a mély vízhez.. Ez a folyamat rendszerint kihívásokkal teli mind a gyerek, mind a szülő számára, de ha türelmesek vagytok és megfelelően álltok hozzá, akkor akár kellemes és mulatságos is lehet. Ebben a cikkben hasznos tippeket és tanácsokat adunk arra vonatkozóan, hogy hogyan ismertesd meg fokozatosan és biztonságosan a gyermekedet a mély vízzel, hogy magabiztosan és komfortosan érezze magát. Mindegy, hogy a medencénél, a Balcsinál vagy a tengerparton kezditek, az a fontos, hogy pozitív élményeket szerezzetek, és támogasd őt abban, hogy leküzdje esetleges félelmeit, valamint megtanulja a biztonságos úszás alapjait.
A menstruáció minden nő életének természetes része, azonban olykor kellemetlen kihívásokat jelenthet, különösen a nyári hónapokban és a vízzel kapcsolatos tevékenységek során. A hagyományos menstruációs eszközök, mint a tamponok és betétek, ilyen helyzetekben kényelmetlenek lehetnek és általában kevéssé praktikusak. A tamponok és más, a testbe helyezhető menstruációs eszközök ráadásul nem minden nő számára komfortosak, és a fiatal lányok számára ezek használata nehéz vagy akár lehetetlen is lehet.
Olyan hátizsákot keresel, amelyet nemcsak a versenyekre, hanem az úszóedzésekre is magaddal hordhatsz és minden cuccod elfér benne? Szinte minden nagyobb márka, például a TYR, az Arena vagy a Speedo kínálatában találhatsz ilyet, de vajon melyik a legjobb, a legnagyobb vagy a legpraktikusabb? Fogtunk hát 5 hátizsákot (egyet-egyet az Arena, a TYR, a Speedo, a Mad Wave és a Finis választékából), és odaadtuk őket kolléganőnknek, Barbarának, hogy hasonlítsa össze és tesztelje le őket. Lett közülük persze győztes is :) Ha kíváncsi vagy, hogy melyik az, olvass csak tovább!
Érdekel, hogy melyik úszócuccok ragadták meg leginkább az úszásrajongók szívét 2023-ban?
Rohamosan közeledik a karácsony, ezért nem haboztunk, és összeszedtük a legjobb ajándékötleteket, amelyekkel az úszás szerelmeseit megörvendeztethetjük. Ebben a cikkben találhatsz ötleteket férfiaknak és nőknek, kicsi és nagyobb gyerekeknek, és néhány olyan praktikus és univerzális tippet, amelynek mindenki örül.
Szoktál vizespalackot vinni a medencéhez? És ha igen, milyen gyakran nyúlsz érte? Meglepő lehet, de sok úszó egyáltalán nem gondol az ivásra edzés közben. Pedig a dehidratáltság még egy vízzel teli medencében is ott leselkedik...
Most nem a Balatonon a strand határát jelző készségekről van szó: az úszóbója, lábbója vagy pullbuoy egy igen hasznos segédeszköz, amelyet a lábaink közé helyezve remekül gyakorolhatjuk a gyorsúszás kartempóit. Minél közelebb tesszük a bóját a testünk középpontjához, annál könnyebb a gyakorlat végrehajtása. Tudj meg többet erről a népszerű úszási segédeszközről.
Az úszódeszka univerzális segédeszköz az úszásoktatáshoz. Gyerekek és felnőttek egyaránt úszhatnak vele, különféle változatainak köszönhetően pedig minden úszásnem gyakorlásához kiválóan alkalmas. Végül, de nem utolsósorban az úszódeszka remek kiegészítő az úszásoktatás során mind a kezdők részére az alapok elsajátításához, mind pedig a haladó úszók számára a technika fejlesztéséhez.
Mint ahogy az a nevükből is nyilvánvaló, ezek a fürdőruhák megnövelik a vízellenállást, ezáltal megnehezítik az úszást és intenzívebbé varázsolják az edzéseid. Ismerd meg az ellenállást növelő fürdőruhákat és az ezekben való edzés előnyeit.