Tudja meg, hogyan válassza ki a megfelelő úszószemüveget. Segítünk, mire érdemes figyelni választáskor, milyen lencsét válasszon medencébe vagy nyílt vízre, és mely modellekkel van a Swimaholicnál a legjobb tapasztalatunk.
A nyíltvízi úszás nem véletlenül sokak kedvence: tökéletes választás, ha ki akarsz szabadulni a természetbe, és egy igazán felfrissítő élményre vágysz. Azt viszont mindenképpen meg kell említenünk, hogy a szabad vizekben való úszás nemcsak előnyökkel jár, hanem megvannak a maga árnyoldalai, sőt akár komoly veszélyei is. Éppen ezért, mielőtt fejest ugranál a bányatavak, víztározók, tengerek vagy folyók habjaiba, mérd fel alaposan az erőnlétedet és a rendelkezésedre álló felszerelést!
Nyakunkon a szezon, most már tényleg mindjárt elkezdődnek! Mik kezdődnek el? Hát a triatlon versenyek! Összeszedtünk nektek néhány tippet arra vonatkozóan, hogy miről nem kéne elfeledkezni az úszóedzések során, és ezen túl is van még pár jó tanácsunk.
Szeretnél fejlődni, egészséges maradni, elkerülni a sérüléseket és a kényszerű kihagyásokat? A megfelelő regeneráció az úszás után is kulcsfontosságú, és mindenkinek érdemes odafigyelnie rá – akár profi versenyző, akár hobbiúszó az ember.
Mielőtt belevágnánk a címben feltett kérdés megválaszolásába, érdemes tisztázni: mi is az a triatlon valójában? A triatlon egy fizikailag és mentálisan is rendkívül próbára tevő állóképességi sport, amely összesen három számból áll: úszásból, kerékpározásból és futásból. Ezeket a megadott sorrendben, közvetlenül egymás után kell teljesíteni.
Az nem újdonság, hogy a tél hosszú, sötét, és ha nem vagy a téli sportok rajongója, akkor meglehetősen kellemetlen is tud lenni. A rövid nappalok és a napfény hiánya miatt a szervezetünket fokozott stressz éri, így tavasszal testi-lelki megújulásra van szükségünk. Az úszás tökéletes módja annak, hogy támogasd a természetes méregtelenítési folyamatokat, és javítsd az általános közérzetedet.
Az új szezon kezdete vagy az újévi fogadalmak időszaka sokakat visszacsábít az uszodába. Az úszásra kíméletes, szinte mindenki számára alkalmas sportként tekintünk. Ugyanakkor ebben az időszakban mégis megnő azok száma, akik hátfájással, vállfájdalommal vagy a nyaki csigolyák fájdalmával küzdenek.
Az első úszóedzések olykor stresszesek lehetnek. Hogyan ússzak? Hogyan nézzen ki egy rendes edzés? Szükségem van-e segédeszközökre, és ha igen, hogyan használjam azokat megfelelően? Biztosan nem ezek az egyetlen kérdések, amelyek ilyenkor eszünkbe fognak jutni. Nézzük meg együtt, hogyan is épülhet fel egy ilyen edzés!
Az új év kezdete remek alkalom arra, hogy változtass az életmódodon. Van, aki a rendszeres úszást, futást vagy edzést tűzi ki célul, míg másoknak az is elég lenne, ha az ünnepek után meg tudnának szabadulni a rossz étkezési szokásaiktól. Ha örök kezdőnek érzed magad, hidd el, nem vagy egyedül. Még a profi sportolóknak is meg kell küzdeniük néha az akaraterő hiányával és az előítéletekkel. Ezért most néhány tippel segítünk, hogy hogyan győzheted le a lustaságod.
Van úszó a családban? Összeszedtük a legjobb ajándékokat, amiknek tuti örülni fog. Természetesen a gyerekekről sem feledkeztünk meg.
Ha egész nyáron becsülettel edzetted magad a hideg vízben, akkor az ősz a tökéletes időszak arra, hogy mindezt kamatoztasd. Közeledik a megfázások időszaka is – és ahogy biztosan tudod, a jeges fürdőzés egyik legnagyobb előnye, hogy megacélozza az immunrendszert. Ugyanakkor a nyáron megszokott módszeren érdemes kicsit változtatni.
