Karúszó

Mielőtt belevágnánk a címben feltett kérdés megválaszolásába, érdemes tisztázni: mi is az a triatlon valójában? A triatlon egy fizikailag és mentálisan is rendkívül próbára tevő állóképességi sport, amely összesen három számból áll: úszásból, kerékpározásból és futásból. Ezeket a megadott sorrendben, közvetlenül egymás után kell teljesíteni. 

Az nem újdonság, hogy a tél hosszú, sötét, és ha nem vagy a téli sportok rajongója, akkor meglehetősen kellemetlen is tud lenni. A rövid nappalok és a napfény hiánya miatt a szervezetünket fokozott stressz éri, így tavasszal testi-lelki megújulásra van szükségünk. Az úszás tökéletes módja annak, hogy támogasd a természetes méregtelenítési folyamatokat, és javítsd az általános közérzetedet.

Az új szezon kezdete vagy az újévi fogadalmak időszaka sokakat visszacsábít az uszodába. Az úszásra kíméletes, szinte mindenki számára alkalmas sportként tekintünk. Ugyanakkor ebben az időszakban mégis megnő azok száma, akik hátfájással, vállfájdalommal vagy a nyaki csigolyák fájdalmával küzdenek.

Az első úszóedzések olykor stresszesek lehetnek. Hogyan ússzak? Hogyan nézzen ki egy rendes edzés? Szükségem van-e segédeszközökre, és ha igen, hogyan használjam azokat megfelelően? Biztosan nem ezek az egyetlen kérdések, amelyek ilyenkor eszünkbe fognak jutni. Nézzük meg együtt, hogyan is épülhet fel egy ilyen edzés!