Mielőtt válaszolnánk a címben feltett kérdésre, néhányan biztosan szeretnék tudni, mi valójában a triatlon. A triatlon olyan testileg és lelkileg megterhelő sport, amely három sportágból áll, ez az úszás, kerékpározás és futás. Ezt egymás után kell teljesíteni a megadott sorrendben és szoros egymásutánban.
Épp egy vadont új úszószemüveggel tart az uszodába? A kilátás benne tökéletes és nem is párásodnak a lencséi? Ahhoz, hogy ez hosszú ideig kitartson, gondoskodnia kell róla és az alábbi pár pontra oda kell figyelnie!
Olvassatok bele a beszélgetésünkbe Miska Procházkovával arról, hogy milyen utat tett meg a verseny úszásig, milyen csapdákat hozhat és hány éves korban a legjobb elkezdeni.
Azt hiszem már sokan tudják, hogy az úszás mennyire egészséges és hasznos. Végezetül azt, hogy miért is kezdjünk úszni azt összefoglaltuk itt. Most, hogy tökéletesen motiváltak vagyunk, belevethetjük magunkat abba, hogy valójában, hogyan kezdjük el ezt a sportot.
Akár bevalljuk, akár nem, a mozgás manapság elég gyakran figyelmen kívül hagyott, mint valami felesleges dolog, és a nehéz munkahelyen vagy iskolában eltöltött nap után egyszerűen már nem szeretnénk sportra fordítani az energiánkat. Pedig éppen a mozgás és a sport az, ami elengedhetetlen az egészségünk megőrzése érdekében. Nem muszáj kilómétereket futni vagy egyéb más megterhelő sportot űzni, ahhoz, hogy valamit tegyünk magunkért. Akár az úszás is ideális mozgás lehet.
A nők számára a harmonizált úszás, ideális pihenés a terhesség bármely szakaszában, mert hol máshol lenne egy kilenc hónapos hasnak kisebb akadálya, mint a vízben? Az előnyeiről Dan Lesova, úszónő képzővel beszélgettünk.
Tenisz, röplabda, futás vagy erősítés előtt célszerű bemelegíteni. Miért lenne épp az úszás kivétel? Bár az úszás egy nagyon kíméletes sport az emberi test számára, de mindig egy fizikai tevékenységről van szó, amely megmozgatja az izmokat, ezért jó, hogyha megfelelően bemelegítjük őket, mielőtt beugranánk a medencébe.
Néha csak kedvtelésből járunk az uszodába, és saját szakszerűtlen szabad stílusban úszunk, akár napszemüveggel is a szemünkön. Miközben mellettünk úszósapkában és úszószemüvegben, szakszerűen ússzák le egymás után a köröket. Mi meg titokban talán irigykedünk is rájuk. Szeretnél megtanulni úszni vagy csak javítani a technikán és élvezni az úszást jobban, mint valaha? Kezdjen neki a teljesítmény úszásnak! Nos, ezt könnyű mondani - de hogyan kezdjünk neki?
Szeretnél fogyni, de futás közben fáj a térded, kerékpározásnál megmerevedik a hátsó részed, és a görkorcsolya nagyon kicsi féke pedig aggodalmat ébreszt benned? Hát gyere úszni!
Az úszódeszkák és lábbóják funkcionális tulajdonságai nem veszélyeztethetők, mert anyagának köszönhetően állandó felhajtóerővel rendelkeznek. De kinek tetszene egy olyan deszka, amelyik ütött- kopott és úgy néz ki, mintha egerek rágták volna?
A légzőcső, hasonlóan, mint egyéb segédeszköz és felszerelés, bizonyos törődést igényel, ahhoz, hogy hosszú ideig társ maradjon az úszásnál. Általános szabály? A légzőcső a száraz és sötét helyet szereti.
Igen, az egyszerű szilikon úszósapka is értékelni fogja, ha rendesen törődve lesz vele, és sokkal hosszabb lesz az élettartama is.
