Még egy közönséges úszósapka is hálás lesz, ha helyesen gondoskodunk róla. Az úszósapka minden bizonnyal az egyik leggyakrabban használt úszófelszerelés. A sok nyújtás, felhúzás és a klórnak és napfénynek való kitettség után nem csoda, ha nem bírja sokáig, és néhány hónap múlva egyszerűen szétesik vagy elszakad. Van azonban pár egyszerű fogás, amellyel meghosszabbíthatjuk a sapka élettartamát. Megéri foglalkozni vele: a jutalmunk sok-sok közösen leúszott kilométer lesz.
Az úszósapka a kezdőktől a haladókig minden úszó számára kötelező kiegészítő. Már régóta nem igaz, hogy ha valaki úszósapkában úszik a medencében, az csakis versenyző lehet. Rengetegféle úszósapka kapható; az anyagok, színek, minták és méretek széles választéka közül válogathatunk. Nézzük meg, miért érdemes úszósapkát beszerezni, és hogyan válasszuk ki a megfelelőt.
A fürdőruháknak, akárcsak más ruhadaraboknak, speciális karbantartási és mosási igényeik vannak. Tudd meg, hogyan ápold új fürdőruhádat, hogy az a lehető leghosszabb ideig kitartson, és megőrizze eredeti tulajdonságait. Kis odafigyeléssel a fürdőruha hosszú távon is ugyanolyan erős és élénk színű lesz, mint amikor megvásároltad.
Most úsztál először az új úszószemüvegeddel, és nem tudsz betelni vele, hogy milyen szuperül illeszkedik az arcodra és milyen remekül néz ki? Ahhoz, hogy ez minél tovább így maradjon, a szemüvegnek szüksége van némi odafigyelésre. Derítsd ki, hogyan kell megfelelően gondoskodnod az úszószemüvegedről.
Kíváncsi vagy, hogyan választhatod ki az ideális úszószemüveget? Cikkünkből megtudhatod, hogy mire kell figyelni a választás során, és milyen lehetőségeid vannak az úszószemüveg kiválasztásakor. Számtalan úszószemüveg kapható, és a választás javarészt a személyes preferenciáktól függ, így nem is olyan egyszerű, de a saját tapasztalataink alapján bemutatjuk azokat a népszerű konkrét modelleket, amelyekkel mi a legjobb tapasztalatokat szereztük.
Remek a technikád, leúszott kilométerek százaival büszkélkedhetsz, az uszoda a második otthonod és néhány hossz után mégis totál kivagy – ismerős a probléma? Talán nem is gondolnád, de bizony nem vagy egyedül ezzel. Az úszás közbeni fáradtságot többnyire a test elégtelen oxigénellátása okozza, és pár extra levegővétel, sajnos, szinte biztosan nem fog segíteni. Nézzük, mit lehet tenni az ügyben.
Nincs annál kellemetlenebb, mint amikor beveted magad a medencébe, leúszol két hosszt és azon kapod magad, hogy nem látsz semmit. Innentől másról sem szól az edzés, mint hogy a szemüveged öblögeted és próbálod nem felhúzni magad. A problémára két megoldás létezik: vagy veszel egy új úszószemüveget, vagy beszerzel egy antifog (azaz páramentesítő) spray-t.
El akarsz kezdeni úszni? Úszol már egy ideje, de szeretnéd hatékonyabbá tenni az edzéseidet? Az időbeosztásod nem teszi lehetővé, hogy csatlakozz egy csoporthoz, és edző felügyelete alatt dolgozz a technikádon? Semmi gond!
Ezt mindnyájan jól ismerjük: reggel ötkor csörög a vekker, ki az ágyból, jó esetben valami gyors reggeli, aztán nyomás az uszodába! Úszás után egy jó zuhany, aztán kezdődhet is az új nap, irány a munkahely vagy a suli.
Több ezer sportoló, hat sportág, egy város, ez az idei Európa bajnokság Glasgowban, számokban. A magyar úszók pedig természetesen nem hiányozhatnak a mezőnyből!
Mindenki, aki az aktív életmód szerelmese, biztosan tudja, hogy a helyes étkezés és az edzés az edzésterv kulcsfontosságú részei. Egy másik szempontot viszont gyakorta alábecsülnek. Ez az alvás. Valóban mennyire fontos az alvás az úszóknak és más sportolónak? Hogyan hat a teljesítményükre? Ezzel a témával a mai cikkünkben foglalkozunk.
