Szeretne kitűnni a tömegből egy-egy verseny alkalmával, vagy vonzani a tekintetet és élvezni a hatalmas önbizalom löketet az innovatív technológiának és csodaszép megjelenésének köszönhetően? Ha mindenre igennel válaszolt, akkor a következő lépés egyértelműen a Tyr Avictor.
Mindenki, aki az aktív életmód szerelmese, biztosan tudja, hogy a helyes étkezés és az edzés az edzésterv kulcsfontosságú részei. Egy másik szempontot viszont gyakorta alábecsülnek. Ez az alvás. Valóban mennyire fontos az alvás az úszóknak és más sportolónak? Hogyan hat a teljesítményükre? Ezzel a témával a mai cikkünkben foglalkozunk.
Készüljön bár versenyre, vagy ússzon csupán azért, hogy kondiban tartsa magát, a megfelelő fürdőruha fontos szempont. A nők számára régen egyetlen egyértelmű lehetőség volt elérhető - az egyrészes fürdőruha. Az egyetlen, amiben a hölgyek választáshoz jutottak a mintázat és a szín kiválasztása volt.
Az úszás az egyik legbiztonságosabb és legegészségesebb sport, amiről már a blogunkban nem egyszer szó volt. Ez felnőttek és gyerekek esetében egyaránt igaz. A gyermekek esetében az úszás különösen fejleszti az aktív és természetes mozgást, elősegíti a gyermek pszichomotorikus fejlődését vagy javítja a fizikai koordinációs készséget. Nem beszélve arról, hogy pozitívan hozzájárul a szív-és érrendszer fejlődéséhez.
Ez csak egy rövid ismertető az előnyökről, melyeket az úszás biztosít a gyermekek számára. Habár ahhoz, hogy az úszás igazi szórakozás legyen, gyermekeinknek megfelelő felszerelésre van szükségük.
Lehet, hogy nem túl ismert tény, de bizony 1994 óta május 15-én az egész világ megemlékezik a család fontosságáról, mely a társadalom egyik alappillére. Mindemellett a család az alapja a megfelelő gyermek nevelésnek is, és a fiatalabb generációk alakításának. Ezért az OSN székházában úgy döntöttek, hogy május 15. hivatalosan is a Család nemzetközi napjává válik, így is emlékeztetve mindenkit a család fontos szerepére életünkben.
Az úszás ősrégi tevékenység, melyet az emberek jóformán azóta űznek, mióta a víz és az emberiség meglátta a napvilágot. Már az ókori Egyiptomból is maradtak fenn olyan festmények, melyen úszó alakok láthatóak. Abban az időben persze az úszás elengedhetetlen volt a túléléshez. Akár a folyón kellett biztonságosan átjutni, akár a vízben gázolva haladni, hogy az ember ne fulladjon meg, az úszás fejlődése azóta hosszú utat tett meg.
Ha picivel tovább ugrunk az időben, az ókori Görögországba, rájövünk, hogy az úszást a legfontosabb tantárgyak közé sorolták.
A kérdés a címben természetesen arra utal, hogy milyen is a lábtempó helyes technikája a mellúszásnál . ;-)
Az előző részekben azt mutattuk be, miként használjuk helyesen lábainkat és karjainkat mellúszásnál. Most egy magasabb szintre lépünk,ez pedig az összmunka. Ahhoz, hogy megfelelően ússzon, nagyon fontos a lábak és karok harmonikus összmunkája.
Az úszóiskolánk első részét annak szenteltük, milyen is a megfelelő lábmunka az úszásnál. Ezúttal a karok munkáját vesszük górcső alá.
Már néhányszor találkozhattak blogunkon azzal a tézissel, mely szerint minden úszásnem ősanyját nem is olyan egyszerű úszni. S bár az úszás általánosságban véve jó hatással van az egészségre, ez a technika megterheli a nyaki gerincet és a nem megfelelő testhelyzet miatt az az úszásnem lassít is minket. Az úszásnál pedig az egyiket sem szeretnénk a felsoroltakból. Miként kezdjünk hát helyesen hozzá a mellúszáshoz?
Klór, jobban mondva a klórsav, a klór vízben való feloldásával keletkezik. A medencékbe a látogatók biztonságosabb fürdéséjért teszik. Hatásosan meggátolja a mikroorganizmusok növekedését és megsemmisíti őket. Ez a sav még aktívan reakcióba lép minden organikus és anorganikus anyaggal, amelyek a vízben előfordulnak. És az Ön teste és haja határozottan organikus.
Fejlődni akar az úszásban, de nincs a közelében medence? Ne csüggedjen, vannak más lehetőségek is, ahogyan javíthatja a kondíciót és az úszótechnikát. Vessen hát egy pillantást ötleteinkre.
